Vous avez hâte de faire votre massage régulier. Peut-être que ça vous détend. Peut-être que cela vous stimule. Peut-être que cela aide à soulager la tension dans votre dos. Quoi que ce soit, vous savez que vous l’aimez. Mais le massage a plus d’avantages que vous ne le réalisez probablement. Le massage régulier maintient le corps à un niveau optimal, Il garde les gens bien, physiquement et émotionnellement.

Voici huit avantages intéressants du massage pour votre corps :

Combattre les symptômes de la fibromyalgie: La fibromyalgie est une maladie chronique caractérisée par des douleurs musculaires, de la fatigue et de la tendresse, selon l’American College of Rheumatology. Les symptômes peuvent être provoqués ou exacerbés par le stress et le manque de sommeil.

Des massages fréquents de la fibromyalgie ont été trouvés pour aider à soulager le stress ainsi que soulager la douleur musculaire, l’inconfort et les spasmes chez les patients souffrant de fibromyalgie. En fait, c’est l’un des traitements complémentaires les plus efficaces, selon l’Association nationale de la fibromyalgie, qui rapporte qu’environ 40 pour cent des patients l’ont utilisé dans le cadre de leur plan de traitement.

Faciliter les effets chirurgicaux avec la réadaptation postopératoire est l’un des aspects les plus importants de subir toute procédure. Et le massage peut vous aider à vous remettre sur pieds en augmentant la circulation, en relaxant les muscles et en améliorant le mouvement articulaire et la souplesse.

Il a même été trouvé pour promouvoir la régénération tissulaire et réduire les adhérences postopératoires et le gonflement, selon les professionnels de carrosserie et de massage associés.

Amélioration de l’humeur : Ce n’est pas un secret que le massage à Marrakech peut vous détendre et vous faire sentir bien mentalement. Mais saviez-vous que cela peut même aider à traiter l’anxiété et la dépression? Selon une étude du Touch Research Institute de l’école de médecine de l’université de Miami, le massage est capable d’abaisser le niveau de cortisol, une hormone du stress, jusqu’à 53%. Le massage semble également augmenter les hormones de bien-être sérotonine et dopamine.

Soulagement des maux de tête : Environ 28 millions d’Américains souffrent de migraines, selon la National Headache Foundation. Souvent, les migraines sont déclenchées ou exacerbées par le stress et un mauvais sommeil.

Dans une étude publiée dans les Annals of Behavioral Medicine, les chercheurs ont constaté que les participants qui recevaient des massages avaient un sommeil de meilleure qualité et moins de migraines que les participants qui n’en recevaient pas. Les effets ont même duré jusqu’à trois semaines après la fin de la thérapie. La massothérapie peut aider à soulager les maux de tête si vous en souffrez.

Abaisser la pression artérielle: Environ 72 millions d’Américains ont une pression artérielle élevée, ce qui peut conduire à un accident vasculaire cérébral et une crise cardiaque. Une étude de la revue Biological Research for Nursing a révélé que les personnes qui avaient au moins trois massages du dos de 10 minutes par semaine abaissaient leur tension artérielle plus que les personnes qui passaient la même période à se détendre.

Augmenter la flexibilité : Que vous soyez un athlète avide qui met constamment de la pression sur vos genoux ou un adulte d’âge moyen qui a perdu de l’amplitude de mouvement dans vos hanches, rester flexible est la clé. Le massage peut vous aider à maintenir la souplesse et l’amplitude du mouvement en travaillant les muscles, les tissus conjonctifs, les tendons et les ligaments, et en stimulant la production et la rétention des lubrifiants naturels entre les fibres du tissu conjonctif.

Rompre la douleur : Bien que la douleur au dos soit l’une des raisons les plus fréquentes pour lesquelles les gens cherchent à se faire masser, beaucoup ne sont pas conscients de l’utilité d’un tel traitement. En fait, une étude dans les Annals of Internal Medicine a révélé que la massothérapie était plus efficace pour soulager le mal de dos que d’autres traitements tels que l’acupuncture et la modification de la colonne vertébrale. Il a même semblé réduire l’utilisation d’analgésiques de 36 pour cent.

Freiner le canal carpien : Le canal carpien est une affection douloureuse dans laquelle le nerf médian qui relie l’avant-bras et la main se coince au poignet, selon l’Institut national des troubles neurologiques et des accidents vasculaires cérébraux. Les symptômes comprennent une sensation de brûlure, des picotements ou un engourdissement dans la paume, le pouce et le majeur.

Cela peut également entraîner des difficultés à former un poing ou à saisir de petits objets. Les traitements consistent généralement en médicaments, bracelets et chirurgie. Mais une étude dans le Journal of Bodywork and Movement a rapporté que les patients du canal carpien recevant un massage régulier avaient moins de douleur, des symptômes réduits et une meilleure force de préhension.

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