Voici le top 5 des effets bénéfiques sur le plan clinique des traitements de massage. Lisez-les et réservez-vous un traitement dès maintenant chez les bains de l’alhambra!

Booster le système immunitaire

De nombreuses études ont lié les massages à un meilleur fonctionnement du système immunitaire. Dans une étude de 2010, il a été démontré que le massage améliore la production de globules blancs qui luttent contre la maladie. La même étude a été répétée en mettant l’accent sur l’effet du massage sur les niveaux d’hormones et a montré que les personnes qui recevaient un massage suédois deux fois par semaine avaient une diminution du taux de cortisol et plus d’ocytocine, l’hormone de confiance.

Améliore le bien-être

Un massage Marrakech relaxant peut réduire l’anxiété, le stress et la dépression. Comme il a été mentionné précédemment, il a été prouvé que le massage réduit les niveaux de cortisol, l’hormone du stress. Cela améliore votre sentiment général de bien-être et peut réduire votre tension artérielle. Le massage peut également augmenter les niveaux de neurotransmetteurs sérotonine et dopamine, ce qui est idéal pour les personnes souffrant de dépression.

Réduit l’inflammation

Une étude publiée dans Science Translational Medicine en 2012 a révélé que le massage soulage grandement les muscles endoloris après un exercice physique. Seulement 10 minutes de massage peuvent réduire l’inflammation et aider votre corps à récupérer plus rapidement.

Réduit la douleur

Une étude remontant à l’année 2011 sur les douleurs lombaires publiée dans les Annals of Internal Medicine a révélé que le massage suédois ou le massage des tissus profonds pouvait aider à soulager les douleurs lombaires chroniques. Après des séances d’un massage par semaine durant une période allant à 10 semaines, 1 patient sur 3 a été soulagé de la douleur, contre 1 sur 25 après «soins habituels».

Une étude de 2006 publiée dans l’American Archives of Internal Medicine a montré que des massages fréquents pouvaient diminuer la raideur et la douleur et améliorer la mobilité chez les personnes souffrant d’arthrose.

Améliorer le sommeil

Même les insomniaques peuvent trouver plus facile de se reposer après une séance de massage Spa Expérience chez les bains de l’alhambra. Certaines personnes s’endorment même lorsqu’elles se font masser! De nombreuses études ont abordé ce phénomène et l’ont accrédité aux effets du massage sur les ondes delta, qui sont les ondes cérébrales associées au sommeil profond.

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